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標題: 怎样治疗打鼾 [打印本頁]

作者: jkwwk0905 時間: 2009-9-7 03:21 PM 標題: 怎样治疗打鼾

打鼾症状　1 d. d. d; G" a; p) ?& x
在医学上，打鼾称为“睡眠呼吸终止症候群”。根据统计数据显示，打鼾问题以男性较为严重，男与女的比例是“6比1”。另一方面，男性打鼾开始得较早，大约在20岁以后就有可能发生，女性较男性为迟，多数发生在40岁以后。+ l9 O8 S; ^! u# d, K; U
　　在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起：& F) K/ _$ Q9 T" K2 i
　　1、中枢性方面的疾病引起! `5 D8 A* u; ~. X- i$ M: \
　　2、阻塞性方面的疾病引起8 d8 j' n# ?4 h$ m: |; M
　　3、混合性方面的疾病引起
　　一般而言，大人以混合性症状所引起的最多，小孩则以阻塞性的问题最多。7 f& d) o3 c' n; k: I- s5 k
　　医学界认为，打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成。目前的医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。) d9 H/ `6 l+ C# a" @  H- e: e" z
　　心理学上打鼾的原因及调理方法：
　　打鼾是人在睡梦中的语言和反应的体现。
　　通过考察，63%以上的人群打鼾出现的频率与周围环境的影响有关。在人入睡之后，身体进入休眠状态。但身体机能并没有停止，依然能对外界影响做出反应。打鼾是人体进入休眠状态后对外界声音干扰造产生直接反应的的一种途径。外界声音干扰越大，打鼾的声音也越大，打鼾的频率越高。相对在比较安静的环境中，打鼾的几率明显有所降低，甚至一夜安睡，不再打鼾。这与居住环境有直接关系。心理学上来说，打鼾是人类在睡梦中与现实世界的交谈。外界的声音对人造成的影响，而休眠中的人就用打鼾来回应外界的反应。所以一个安静的休眠环境是治疗打鼾的基本要素之一。3 |$ \; C0 U9 F5 }, z. h- O6 z. n
　　在安静的环境中入眠，不要开着电视或者听着音乐入眠。即使在干扰的环境下入眠，也要保证在进入沉睡状态的时候，外界的声音干扰都消失。这样才是治疗打鼾的关键。1 J3 k' j$ ]) d& m
　　同住的人要从根本做起，在他人入眠之后，不要造成15分贝以上的噪音影响他人睡眠。不要大声与别人交谈，因为会使打鼾严重者产生梦呓。严重者，会造成呼吸短时间暂停，对身体危害极大。
　　综上所述，打鼾很多时候并不是自身引起的，而是外界环境对睡眠中的人造成的被动的反抗性睡眠反馈信息。久鼾成病，希望打鼾者能够尽量保持一个安静的睡眠环境来改善打鼾的病情。而与打鼾者一起居住的人，也希望能够为别人着想，提高自身素质，主动降低噪音以免影响他人休息
打鼾治疗) S) G) L( O* |
治疗打鼾& c; e; J: x( _
1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。1 B- ~4 o3 x! l; l- i6 Z( v4 m  u
　　2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
　　3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动医学教育网搜集整理。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。
　　4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。, ^' B& h9 ~: g2 j. n6 H  d
　　5、睡前禁止服用镇静药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。医学教育网搜集整理
　　6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
　　7、手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动
慢性鼻炎症状

作者: bjmctx89 時間: 2009-9-24 06:36 AM 標題: 企业彩玲

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作者: 青松智慧 時間: 2009-10-5 02:07 PM 標題: 新中国成立60周年,看60周年大阅兵

这次大阅兵,不知道中国会有什么东西给全中国人民看,有什么亮点!
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作者: bjmctx89 時間: 2009-12-18 02:44 AM 標題: 深圳法语配音,深圳名扬配音网,咨询QQ：516793858.

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作者: xming777 時間: 2010-4-7 03:10 AM 標題: 接近我心底真实的想法

　　中考结束，我因为几分之差与重点 奇迹世界外挂高中擦肩而过。从公布榜上的二类高中看到自己的名字后，我退出来，听到簇拥的人群里，议论着我，真可惜！只是这三个字，唏嘘反复着，像重锤之下又见缝插针的小钉子，连边边角角的自尊都被钉得死死的。在马路上晃到烈日当空，才往家里去。半路碰到他，站在街角等我。一副期待满满的表情，愈发刺激我。2 Z" W0 U; `6 v

　　两个人一前一后走，他走的慢，声音却追上来，说爸爸已经知道了，一大早我就去学校了，一个师傅正在往 兽血沸腾外挂宣传栏里贴公布榜。爸爸都看到了。你尽力了，不怪你。
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　　我走的愈发快，甚至有奔跑起来的欲念。怕他追上来，重复“不怪你”三个字。心一直往后退，往后缩，仿佛那一刹那，从前的骄傲与荣光都被他的“不怪你”打倒。6 C# y. Q" C9 ^. g* Z: @& w

　　假期同学们还保持着联系，一些中考成绩不如我，甚至远远差了我一百分的同学却因家世背景、金钱补分的缘故，依次收到了 梦幻诛仙外挂重点高中的录取通知书。我的心，灰极了。

　　回到家，我很少说话，把自己反锁进房间。他在门外，叫我出去吃饭！说一个人怎么能够经不起一丁点打击。只要没被打倒，就永远都有成功的机会！我的怒火一瞬间爆发的排山倒海，呼啦一下打开门，朝着他吼：班里成绩比我差的同学都收到 龙ol外挂重点高中的录取通知书了，你一辈子不如意，无钱无权，只是一个锅炉工，所以我只能去念一个二流学校！# \ Z* c6 D, s8 c! L$ Y8 r" F4 v' ^! w

　　我的眼泪淌了满脸，哭泣与悲愤让我说的话越来越难听，也愈接近我心底真实的想法。喷涌而出的抱怨与斥责，像一颗炮弹炸向他，他的遍体鳞伤是我看不见的。我冲回房间痛苦，从窗口看见他趔趄的身影，走出大门。那一夜他没有回家。

　　第二天，他把 冒险岛外挂五万元钱放在我的床头。我差了五分，而一分的赞助费是一万。他让我去报名。一夜之间，苍老与疲惫像他脸上呈现的老年斑，分外地触痛我。我把脸埋进被子里，他仍然只是那句，爸不怪你……我想，在他经不起打击与伤害的年纪，我往他的伤口上又重重地撒了一把盐。他的不怪我，也许只是嘴上说说？

　　我出嫁了，在他63岁那年。他已经退休多年，在家和一只花狸猫做伴。我常常不回去吃晚饭，也常常忘记告诉他，在和男朋友一起享受烛光晚餐时，他的电话才打过来，说他做了我最吃的熏鲅鱼，那种想给我惊喜的声音叫我不忍，我对着话筒说，爸您给我留着，等我回去再全给您消灭掉。他一迭声地说好，挂断电话时，我还是感觉到他隐约的失望。

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